Samudranesia.id – Cek Mental health Online agar kamu bisa tahu kesehatan mental kamu sejak dini secara gratis di beberapa tempat di bawah ini.

Kesehatan mental mencakup banyak hal diantaranya kesejahteraan emosional, sosial dan psikologis. Semua ini terjadi karena pola pikir kita terpengaruh bagaimana cara berpikir, merasa dan bertindak dalam menghadapi masalah.

Dari hal tersebut kita tahu bagaimana cara kita dalam menangani stres, Kemudian bagaimana kita berhubungan dengan orang di lingkungan sekitar dan juga pemuatan pilihan dalam pengambilan keputusan.

Kamu harus tahu bahwa kesehatan mental sangatlah penting bagi setiap manusia dan kehidupannya. Hal ini tidak hanya terjadi pada orang dewasa bisa saja anak anak dan juga remaja. Jika kesehatan mental kita terganggu maka akan mempengaruhi sikap, pemikiran, suasana hati, dan juga tindakan prilaku seseorang.

Ada banyak Faktor sebenarnya yang mempengaruhi masalah kesehatan mental termasuk salah satunya faktor biologis. Bisa jadi dari background keluarga, atau masalah yang datang dalam kehidupan sehari hari. Maka dari itu seberat apapun masalahnya usahakan jangan kamu simpan dan pikul sendirian.

Daftar Isi

Faktor Penyebab Gangguan Mental Health

Ada banyak faktor sebetulnya yang dapat mempengaruhi dan menyebabkan seseorang mengalami kesehatan mental atau mental health. Sebisa mungkin mau seberat apapun masalah atau ujian hidup yang sedang di berikan kita hendaknya kita bertabayun dan bersabar serta yakin bahwa kita dapat melewatinya.

Banyak diantara kita yang mengalami gangguan mental karena merasa putus asa dan menyerah dengan keadaan. Kita harus yakin Setiap masalah yang datang pasti memiliki solusinya hanya saja kita perlu memiliki kesabaran serta pemikiran yang jernih untuk dapat menemukan solusinya.

Tanda Tanda Orang Yang Mengalami Gangguan Kesehatan Mental Atau Metal Health

Yuk sama sama kita peduli dengan orang orang di sekeliling kita dan jadilah tempat bagi mereka yang membutuhkan baik sebagai pendengar yang baik maupun sebagai penyedia pundak. Hal itu lebih baik di lakukan dari pada hanya berdiam dan mengolokinya.

Dan berikut ini adalah tanda tanda orang yang mengalami gangguan kesehatan mental atau mental health. Kiranya jika kita melihan orang dengan tanda tanda ini tidak untuk di jauhkan melainkan untuk di rangkul dan di carikan solusi bersama.

Menarik diri dari orang orang dan aktifitas seperti biasa
Merasa tidak berdaya dan putus asa
Memiliki sakit yang tidak bisa dijelaskan
Mendengar suara atau mempercayai hal hal yang tidak benar
Merasa mati rasa dan tak bergairah
Merokok, minum alcohol, sampai dengan narkoba lebih dari biasanya
Makan dan tidur tidak normal
Merasa bingung, pikun, gelisah, mudah marah, khawatir, takut.
Emosi yang tidak dapat dikontrol
Berteriak dan berkelahi dengan siapapun
Berpikir untuk menyakiti diri sendiri maupun orang lain
Ketidak mampuan untuk melakukan tugas sehari hari

Apa Saja Gangguan Mental ?

Kamu harus tahu dari beberapa ilmuan medis dan juga para ahli menanggapi bahwa kesehatan mental adalah menjadi permasalahan yang cukup serius. Dan berikut ini kira kira apa saja sih gangguan kesehatan mental yuk simak bersama sama.

Stress

Stress sendiri dapat diartikan sebagai tingkat dimana seseorang merasa tidak mampu atau kewalahan dalam mengatasi masalah dan tekanan yang tidak dapat terkendali. Pada tingkatan yang paling dasar sendiri stress adalah sebuah respon dari tubuh seseorang terhadap masalah dan tekanan yang datang akibat peristiwa kehidupan yang dialami.

Yang dapat menyebabkan stress tentu bervariasi dengan orang yang berbeda dan juga keadaan ekonimi dan sosialnya juga membuat tingkat kestressan pada manusia tidak dapat di prediksi. Selain dari itu faktor lingkungan, keluarga, tempat tinggal dan genetik seseorang juga mempengaruhi.

Secara umum beberapa ciri ketika kita merasa stress antara lain mengalami suatu hal yang baru yang tidak terduga. Sesuatu yang mengancam diri sendiri, atau merasa sedikit solusi dalam situasi.

Sebetulnya Stress adalah reaksi tubuh yang normal hal itu respon dari seseorang yang merasa dirinya tidak nyaman. Namun ada kalanya tubuh kita juga memiliki batasan ketika permasalahan yang di hadapi berlebihan dan cukup berat. Maka kita akan sangat stress karena tidak apat mengatasi dan menemukan solusi untuk permasalahan terebut.

Anxietas Atau Cemas

Kecemasan terjadi adalah sebagai reaksi normal terhadap stress dan dapat bermanfaat loh untuk beberapa situasi. Ketika kita sedang merasa cemas itu membuat kita waspada akan hadirya bahaya. Beda halnya dengan gangguan kecemasan hal ini melibatkan ketakutan atau kecemasan yang berlebihan.

Gangguan kecemasan adalah gangguan mental yang paling umum dan mempengaruhi hampir 30 persen orang dewasa. Kecemasan sendiri mengacu pada antisipasi masalah dan terkait dengan ketegangan otot serta perilaku menghindar.

Ketakutan adalah respon emosional terhadap ancaman dari kecemasan yang ditimbulkan. Gangguan kecemasan dapat menyebabkan orang berusaha untuk menghindar dan lebih menyendiri karena menghindar dari situasi yang dapat memperburuk gejala mereka yang dialami.

Tugas sekolah, percintaan, tuntutan kerja adalah beberapa faktor yang berpengaruh atas gangguan kecemasan. Secara umum untuk orang yang didiagnosis dengan gangguan kecemasan ini akan menghambat kemampuan orang untuk berfungsi normal secara pola piir dan juga tidakan.

Depresi

Depresi adalah penyakit medis yang umum tetapi juga serius karena berdampak negatif pada cara berfikir, tidakan, dan juga perasaan seseorag. Kabar baiknya penyakit depresi ini juga dapat diobati.

Depresi sendiri dapat menyebabkan perasaan yang tidak karuan serta hilangnya minat kita dalam beraktifitas normal sehari hari. Selain itu hal ini dapat menyebabkan berbagai maslah lainnya seperti emosional dan juga kekerasan fisik yang dapat menurunkan kesadaran seseorang untuk dapat berfungsi secara normal.

Ada banyak gejala yang terjadi ketika kita depresi dan berikut ini beberapa gejala depresi dari yang ringan sampai dengan yang berat sekalipun.

Susah tidur atau kebanyakan tidur
Tidak ada gairah hidup bermasyarakat
Susah makan dan penurunan berat badan yang drastis
Kehilangan minat atau kesenangan dalam beraktifitas
Merasa sedih dan putus asa
Keterbatasan gerak seperti duduk, berjalan, atau melambaikan tangan secara mandiri
Merasa tidak berharga dan bersalah
Kesulitan dalam berpikir
Menyakiti diri sendiri atau orang lain
Pikiran tentang kematian atau bunuh diri

Cara Cek Mental Health Online Gratis

Setelah kita sama sama mengatahui fator faktor diatas yang dapat mempengaruhi kesehatan mental kita atau mental health. Yuk lebih peduli dengan diri kita sendiri dan orang orang di sekitar untuk mencek kesehtan mentalnya jika mengalami hal hal seperti diatas.

Cek gangguan mental sebetulnya memerlukan biyaya yang tidak sedikit karena melibatkan dokter, para ahli, dan juga psikolog. Namun untuk pemula tidak ada salahnya sama sama kita mencoba cek kesehatan mental kita secara online dan gratis berikut ini.

1.Cek Mental Health Online Gratis Ibunda.id

Situs pertama yang menyediakan cek mental health online secara gratis adalah Ibunda.id. Meski nama web site nya terdengar ibu ibu sekali jangan salah ini dapat di peruntukan untuk siapa saja. Mungkin lebih aware karena mayoritas yang mengalami ini adalah perempuan.

Untuk kamu yang mau mencobanya silakan kunjungi link tersebut dan silakan cek kesehatan mental kamu dari sekarang. Dan jangan lupa orang orang terdekat kamu juga agar kamu bisa tau sejak dini siapa saja yang mengalami gangguan mental.

2.Cek Mental Health Online Gratis Melalui Aplikasi

Aplikasi yang menyediakan cek mental health online secara gratis adalah aplikasi Alodoker atau Halodoc yang dapat kamu download di playstore. Didalamnya terdapat banyak fitur yang salah satunya dalah untuk berkonsultasi dengan dokter atau psikolog secara online.

Jika merasa cocok dan membantu kamu bisa melanjutkan konsultasinya namun sebelum itu kamu akan diminta untuk melakukan pembayaran jika ingin melanjutkan konsultasinya.

3.Cek Mental Health Online Gratis Di Satu Persen

Situs cek mental health online secara gratis lainya adalah Satu Persen. Situs ini menyediakan layanan konseling kesehatan mental dengan cara menjabaw beberapa pertanyaan yang diajukan nantinya. Kamu cukup menjawab pertanyaan pertanyaan yang diajukan dan nantinya dari jawaban terebut kamu dapat di analisis sejauh mana kesehatan mental kamu.

4.Cek Mental Health Online Gratis Di Google Form

Kamu tau gak sih selain cara cara cek mental health diatas kamu juga ternyata bisa melakukan pengecekan yang di sediakan oleh google lewat google form. Nantinya kamu tinggal mengisi biodata dan juga pertanyaan yang diajukan. Dan ini semua dapat kamu akses di google secara gratis loh.

5.Cek Mental Health Online Gratis Di Lalui Bersama

Sesuai dengan namanya situs ini berharap bisa menjadi solusi dalam permasalahan yang sedang kamu alami dan melaluinya bersama sama. Situs ini menyediakan cek mental health online gratis dan di buka oleh salah satu perguruan tinggi yakni Universitas Airlaga (UNAIR).

Akhir Kata

Itulah tadi ulasan seputar Cek Mental Health Online secara gratis dan bagi kamu yang memiliki gejala diatas maka silakan cobalah. Penulis megucapkan banyak terimakasih semoga ulsan kamu dapat bermanfaat bagi kita semua.

Seberat apapun masalah kita jangan pernah kita merasa sendiri dan kita harus yakin bahwa di setiap masalah yang datang pasti akan ada solusinya. Libatkan orang orang di sekelilingmu dan Ingat selalu dengan Allah. Sampai jumpa di ulasan kami selanjutya